自分にダメ出しをしてしまう人に処方箋

目安時間:約 3分
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こんにちは。

今日は自分にダメ出しをして自信ををなくしてしまう人に処方箋です。

 

よく新しく何かを始めようとして、上手くいかず挫けてしまうことて有りますよね。

 

例えば、毎日腹筋30回やるぞ~!!と決めて2日で続かなくなる。

 

毎日ブログ書くぞー!!で手が止まり書けない。など

 

 

途中で挫折してしまい、もう一人の自分が自分を責め立てる。

 

「何で出来ないんだー!!」

ムチでビシ!バシ!!

 

 

自分が自分を否定するので、周りの人達も否定してくれる【鏡の法則】

 

自己嫌悪に陥り、情けない気持ちになり、自己愛がどんどん下がってしまうパターン。

まさしく負のスパイラルに陥るパターン。

 

 

 

これを回避するために取って置きの方法があります。

とても手法はチープですがとんでもなく効果があるので是非実践してみて下さい。

 

 

人は無意識に自分と常に会話しているのですが、その会話をしている人物の

キャラを厳しいキャラから、自分を絶対に肯定してくれる、ヤンキーの手下みたいな

キャラに変える事です。

 

 

何か思い取りにいかなくても

「先輩まじすげーっす!!そんな凄い事チャレンジするのやべーっす!!」

とか

「一回でそこまで出来ちゃうのマジでスゲーッス!!」みたいに

全てうまく行こうが上手くいかなかろうが、全肯定するキャラを自分の中に作る。

 

 

すると自己否定しなくなり、肯定してくれるので心が「もやもや」しなくなってきます。

そしていつの間にか、出来なくてもチャレンジをしている自分がすごいと思えるようになるので、

出来ていなくても自信がついてきます。

 

 

いっぱい自分を褒めてあげると、世間も自分を認めてくれるようになります。

今日の処方箋、是非試してみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

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